Aspiré heaolueksperdid
Simone Viidas
Looja & poksitreener
Minu elufilosoofia on lihtne: tõeline heaolu saab alguse enesearmastusest. Olen õppinud, et liikumine, toitumine ja eneseareng ei ole lihtsalt vormis püsimise viisid; need on tööriistad, mis aitavad meil tunda end tõeliselt elavana, energilisena ja õnnelikuna.
Liikumine ja sport on olnud oluline osa mu terve elu. Minu tee on viinud mind tuhandete inimeste treenimiseni üle maailma, Eestist Hispaaniasse, Saksamaale, Itaaliasse ja Singapuri ja mujalegi, interneti teel. Mul on olnud au töötada tunnustatud klientidega, kuid minu suurim rõõm on näha iga inimese muutumist, kui nad leiavad tee tervikliku heaolu poole.
Alustasin oma treeneriteekonda sellega, et asutasin Eesti ühe esimese naiste kikkpoksirühma, millest sai alguse enesekaitse liikumine üle riigi. Täna loon Aspiré asutajana ruumi, kus igaüks saab leida oma ainulaadse tee, et liikuda, süüa ja elada viisil, mis paneb teda tundma enda parima versioonina.
PÜSIME MOTIVEERITUD - ÜHESKOOS
Ma tean, mida tähendab elada kehva enesehinnangu ja enesekindluse puudumisega. Olen kogenud ülesöömise- ja nälgimise tsükleid, surunud oma keha äärmustesse ja pidanud tegema palju sisemist tööd, et mõista, et tõeline muutus saab alguse enese aktsepteerimisest ja armastusest. See tõdemus on kujundanud selle, kes ma täna olen – treener, kes väärtustab terviklikku lähenemist ja inimene, kes usub, et heaolu on meie kõigi õigus.
Minu eesmärk on, et sa tunneksid end oma nahas hästi ja õnnelikuna. Usun, et keha liigutamine võib olla lõbus ja toitev ning tervislik eluviis ei pea olema võitlus; see võib olla midagi, mida sa tõeliselt naudid. Selleks peame endale selgeks tegema lihtsalt mõned baasteadmised, katsetama erinevaid liikumisi ja kõige olulisem – nautima!
Haridus: kogemust üle 7 aasta; Fitnessi, kulturismi ja jõusaali treener (Eesti Olümpiakomitee), Holobody treener (Mindvalley); Poksi- ja kikkpoksitreener (Eesti Poksiliit ja WAKO); 10X treenerikursus (Mindvalley).
Maria Jüssen
Jooga
Hei, mina olen Maria, Eesti joogaõpetaja, kes elab Saksamaal ja olen täielikult pühendunud sellele, et aidata teistel kogeda jooga transformatiivset jõudu!
See, sai alguse füüsilise treeninguna, on tänaseks arenenud sügavaks eneseavastuse teekonnaks. Jooga õpetas mind kuulama oma keha, rahustama meelt ja leidma vabadust hetkes. See on seotud mineviku kinnisideedest ja tuleviku ärevusest lahti laskmisega ning püüan seda vabaduse tunnet ka oma õpilastele edasi anda. Minu tunnid keskenduvad ühendusele – oma keha, hinge ja hetkega – mitte täiuslikkusega.
Mind eriliselt tõmbab Vinyasa jooga oma mitmekülgsuse tõttu. Iga tund võib olla aeglane ja mediteeriv või tugev ja dünaamiline, kohandudes selle järgi, mida meil antud päeval vaja on. Olgu eesmärgiks end proovile panna või lihtsalt lõõgastuda, alati on võimalus muuta tund just enda vajadustele vastavaks.
Alustasin oma õpetamise teekonda Vinyasa koolitusega ja armastan juhendada teisi läbi selle paindliku praktika. Minu eesmärk on luua avatud ruum joogatamiseks, sõltumata sellest, kus Sa täpselt oma jooga teekonnal oled. Ootan huviga meie kohtumist matil, kui koos tervitame voolamist ja oleme täielikult hetkes.
Haridus: Vinyasa jooga 200-tunnine õpetajakoolitus Eestis; Kohandamise koolitus I moodul Saksamaal; Hatha/Ashtanga/Vinyasa jooga 300-tunnine õpetajakoolitus Balil, Indoneesias, Kohandamise koolitus II moodul Saksamaal.
Brigite Kruusel
Jõutreening
Hola! Mina olen Brigite, sinu uus jõu- ja Pilatese treener! Olen pärit Eestist, kuid olen viimased kaks aastat elanud kaunis Hispaanias. Praegu õpin spordi, fitnessi ja treeneri eriala ning töötan funktsionaalse treeningu ja Pilatese rühmatreenerina.
Olen alati olnud aktiivse eluviisi pooldaja. Umbes viis aastat tagasi avastasin jõutreeningu ja see haaras mind koheselt. Ühel hetkel pidin seljavalu tõttu mõneks ajaks jõutreeninguga hüvasti jätma. See viis mind mati Pilatese juurde, mis aitas mul paraneda! Tänaseks olen leidnud tasakaalu, kombineerides funktsionaalset jõutreeningut mati Pilatesega.
Mulle usun, et igaüks väärib leidma liikumisviisi, mis mitte ainult ei paranda füüsilist tervist, vaid toob ka rõõmu ja õnne. Treeneriks saamine on tõeliselt unistuste täitumine. Pole midagi rahuldustpakkuvamat kui näha oma klientide naeratusi pärast väljakutsuvat treeningut. Inimeste aitamine tugevamaks saamisel, nii füüsiliselt kui vaimselt, on see, mis mind igapäevaselt motiveerib.
Kui kunagi Costa del Solis viibid ja soovid koos treenida, ära kõhkle ühendust võtta! 🙂
Haridus: õpin sporditeaduse, fitnessi ja treeningu bakalaureuseõpet; IntensivePT isikliku treeneri EQF tasemel 4; Pilates õpetaja koolitus ja CPD sertifikaat; online-treeningu koolitus isiklikele treeneritele; Les Mills BodyCombat õpetaja koolitus
Jess Cadou
Barre
Heya! Mina olen Jess – Austraalia barre ja pilatese instruktor, kellel on krooniline reisimise haigus. Minu kehamassi koostis on umbes 20% vett ja 80% laksa.
Mul on missioon olla alati enda kõige autentsem versioon. Loodan viia Sind maailma, mis on täis rõõmu ja enesearmastust, juhendades Sinu treeninguid armastuse, energia ja oma (mitte nii) salajase relvaga – supersuure naeratusega. Minu eesmärk on, et lahkuksid igast tunnist südames pisut rohkem sära kui ennem ja elu täis päikesepaistet (ka pilvisel päeval)!
Mulle meeldib tugevaid, funktsionaalseid harjutusi elegantselt balletienergiaga segada.
Sära silmades, pisut torkimistunnet reites – nii mulle meeldib asju ajada! Kuigi paljusid barre klassi harjutusi inspireerib ballet, ei ole sul mingit tantsu tausta vaja, et seda treeningut nautida! Barre on kõigile sobiv ja kergesti Sind endasse haarav treening.
PS! Mul on palju barre + Pilatese tunde saadaval YouTube’is @jesscasually. Kui Sa satud Sydney’sse, oleks mul hea meel sinuga 1:1 treenida!
Haridus: Certified Mat Pilates + Barre Instructor, Pre/Post Natal training, Adv Dip. Performing Arts
Annemie Beatriz
Face Fitness
Hei! Mina olen Annemie, sündinud Hispaanias, Gran Canarial. Kuueaastaselt kolisin Saksamaale ja hiljem Inglismaale, et õppida klassikalist baletti, kuid suundusin edasi kaasaegse tantsu ja flamenko juurde. Olen töötanud tantsija, koreograafi ja õpetajana Saksamaal ja Mehhikos.
Pärast tantsukarjääri lõpetamist õppisin esteetikat Heidelbergis ja avasin 2004. aastal äri, keskendudes looduslikele meetoditele. Uurisin looduslikke meetodeid vananemise aeglustamiseks ja arendasin välja programmi BBCoach, mis rõhutab terviklikku lähenemist ilule ja heaolule.
Nüüd, olles 53-aastane, olen sujuvalt integreerinud oma armastuse balleti, liikumise ja muusika vastu oma töös kosmeetikuna. Lähenen oma praktikale tantsija graatsiaga, tunnetades intuitiivselt, kuidas puudutada ja venitada nahka ning lihaseid. Minu coaching põhineb siiral huvil inimeste vastu, aidates neil mõista keha ja meele vahelist seost distsipliini, mõtteviisi ja terve annuse huumori kaudu.
Kiire tempoga tulemusele orienteeritud ühiskonnas püüan luua õnnelikkust ilma vajaduseta vastata kõigile sotsiaalsetele normidele. Toetan unikaalsust, empaatiat ja ebatäiuslikkuse ilu, uskudes, et oma tõelise mina omaksvõtt on autentsuse võti. Minu filosoofia on vähem analüütikat ja rohkem intuitsiooni, juhatades inimesi täisväärtusliku elu suunas, nautides protsessi igal sammul.
Janne Hunt
Psühholoog
Janelle Koel
Taustajõud
Cärolyn Soidla
Ilublogija
Ave-Mai Larin
Jõutreening
Nora Heinsoo
Jooga
